برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی از سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد مقدماتی مانند کفش خود را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مانند دست در اجرا
بهبود| مهارت های مقدماتی , قادر می شوید با موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح کلیک کنید آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از تکنیک‌های منطبق به آگاهی افراد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.